הקיץ הזה שונה מכל קיץ אחר שאי פעם חווינו. ישנה אווירה של חוסר וודאות שמשבשת את השגרה בכל תחום בחיים, ומעלה לחלקנו את סף החרדה (גם אם בד"כ את בחורה די רגועה).
התחושה שהרבה אנשים מתארים היא מעין מערבולת, שלא ברור מתי יהיה סופה והאם או כמה למטה היא תסחוף אותנו.
~
בד"כ הנטייה הטבעית שלי במצב כזה, היא להסתכל אחורה על תקופה דומה בהיסטוריה ולהפיק לקחים ממה שהיה שם.
אמממה, אין תקדים לתופעת הקורונה בתקופה המודרנית.
וירוס שמתיימר להקיף את כל כדוה"א בפרק זמן קצר ביותר ולשתק כלכלות של מעצמות בעולם.
אז הלכתי לקבל תשובות מהטבע.
הוא קיים פה מאז ומעולם ויכול ללמד אותנו מהי הדרך האפקטיבית ביותר, להיחלץ מתוך מערבולת.
חיפוש קצר בגוגל העלה 3 הנחיות מצילות חיים,
שאם נשכיל להשתמש בהן בתקופה הקרובה אולי נמצא את עצמנו בסיום המערבולת, בפיסת אדמה אפילו יותר טובה ממה שהיינו בה עד כה.
אזהרה מראש –
הכללים להיחלצות ממערבולת בים, נוגדים ומתנגשים עם האינסטינקט הטבעי הישרדותי שלנו (להפעיל כוח ומהירות ולהאבק בזרם הגלים).
~
אלו הם 3 כללים במידה ונקלעתם למערבולת :
********************************************
- חשוב לשים דגש על שמירת הראש מעל המים ולאו דווקא על היחלצות מהמערבולת.
זכרו שהתנגדות לזרם המערבולת מבזבזת לנו אנרגיה יקרה.
בניגוד למה שכולם חושבים, מערבולת היא תעלה שמושכת אותך פנימה אל הים (ולא אל קרקעית הים).
בדיוק כמו במצב הנוכחי עם הקורונה, שבו יש את אלו שקופאים במקום מרוב פחד,
ואת אלו שמבזבזים אנרגיה רבה כאשר נאבקים לשמור על שגרה קבועה שכבר לא רלוונטית לסיטואציה.
בשני המקרים הללו, האדם ירגיש אבוד, עייף וחסר אונים. הסיכוי שלו להיחלץ מחווית המערבולת הוא קטן מאוד.
.
- נסו לצוף בשכיבה על הגב בצורת כוכב. בכל פעם שהגל עובר אתכם – נשמו. כשאתם מרגישים שהסחף נחלש, נסו לשחות שוב, אך אל תגבירו קצב.
ככה גם במצב הנוכחי של משבר הקורונה. המטרה היא להאט לזמן קצר כדי לעשות הערכת מצב. להסכים להתבונן בסיטואציה ובאופציות שלפנינו, והכי חשוב – להסדיר את הנשימה.
המטרה היא למצוא דרכים יצירתיות שלא יגזלו מאיתנו אנרגיות חשובות. להבין שלעצור זה לאו דווקא אומר להפסיק הכל ולהשתבלל פנימה.
יש המון המון דברים שאפשר לעשות כדי להתקדם בצעדים קטנים לעבר מטרות פרופורציונליות שנגדיר מראש.
.
- הרימו את היד כדי לסמן למציל או לשאר האנשים בחוף שאתם בסכנה, ומישהו יגיע לסייע לכם.
בימים מורכבים אלו, ישנה היענות מקסימה ברשתות החברתיות של אנשי מקצוע ואנשים פרטיים שמציעים עזרה, ייעוץ, שיתוף ידע ותמיכה רגשית ומקצועית לאנשים שנמצאים במצוקה וחוסר אונים.
חשוב מאוד שנלמד לזהות איזו עזרה אנו צריכים, ונדע לבקש אותה מהאנשים המתאימים שיש להם כלים מעשיים לסייע לנו לצאת מהמערבולת.
~
לסיכום, חשוב לזכור –
אנשים שנקלעו למערבולת נלחצים באופן טבעי ומנסים לחזור אל החוף – וזו טעות המוות של כולם, כי הם למעשה שוחים נגד הזרם המימי, שחזק מהם.
המטרה של כולנו בימים טרופים אלו היא לא להתעקש, להלחם, להדחיק, להשתבלל או לעשות את מה שהייתי רגילה לעשות עד היום.
אלא לשאול את עצמנו, מה אספר בעתיד על התקופה הזו ?
אילו שיעורים למדתי בה ?
איזה דפוסי התנהגות חדשים יישמתי בזכותה ?
להסכים להסתכל קדימה, על תדר עולמי חדש שבפתח.
~
אני יכולה להגיד באופן אישי שחווית הקורונה גורמת לי לצאת מאיזור הנוחות, לצבור וללמוד עוד כלים בתחומים שונים, לפתח מוצרים דיגיטליים לשימוש עצמי ולהפוך את הידע המעשי לנגיש יותר.
האופציה הזו פותחת אותי לקהלים חדשים ומגוונים שעד היום לא יכולתי לתת להם מענה.
המשבר גרם לי גם לחזור לאהבה הגדולה שלי – מפגשי יעוץ וטיפול דרך שיחות וידאו עם נשים ישראליות בכל רחבי הארץ והעולם.
מודה שממש בתחילת המשבר היו לי כמה שבועות מטלטלים אבל מיד התעשתתי והחלטתי שאני הולכת לצמוח מהמצב הזה ויהי מה. זה לא קרה סתם.
העולם מתכוונן לתדר של העידן החדש ומבקש מאיתנו לשוות תדר ולהצטרף לחגיגה שבדרך.
